Zucker ist besser zu reduzieren, aber nicht zu ersetzen

Was ist der Überschuss an Zuckerkonsum Gesundheitsprobleme geben kann, ist bekannt, so dass mittlerweile die geläufiger Tischzucker wird fast als ein “Gefahr für unsere Gesundheit”. Und deshalb greifen viele Menschen zu alternative natürliche Zucker, Eine neue Mode, die als gesundes Heilmittel gilt und es uns ermöglicht, die Freude am Süßstoff nicht aufzugeben.
Und so entvölkert es die Mode der Rohrzucker, die die gleichen Kalorien wie die normale hat, oder von der Agavensirup, malz, Ahorn, und so weiter. Aber was vielleicht nicht jeder weiß, ist, dass es keinen natürlichen Zucker gibt, der gut funktioniert oder der ohne Sorgen konsumiert werden kann.
Tatsächlich ist inzwischen festgestellt worden, dass Zucker (Glukose, Fruktose und Haushaltszucker im Allgemeinen), wenn er in übermäßigen Mengen eingenommen wird, gesundheitliche Probleme verursacht. Genau aus diesem GrundWeltgesundheitsorganisation (WHO) hat die empfohlene Zuckerschwelle auf 5% gesenkt (etwa 25 Gramm oder fünf Teelöffel).


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dann der einzige Weg, um Krankheiten im Zusammenhang mit dem Konsum von Süßigkeiten zu verhindern (Übergewicht, Fettleibigkeit) bleibt immer, um den Verbrauch zu reduzieren. Diese Empfehlungen betreffen jedoch nicht Zucker, die natürlicherweise in frischem Obst, Gemüse oder Milch enthalten sind, sondern Zucker, die Lebensmitteln und Getränken zugesetzt werden: Glucose, Fructose und Saccharose, auch in Form von Sirupen.
Alle Süßstoffe, die in den meisten Fällen schwer wahrzunehmen oder zu finden sind weil gut von den produzierenden Unternehmen maskiert. Und nur so können wir uns verteidigen “Betrug” ist die Nährwertkennzeichnung der Produkte sorgfältig zu lesen, da die verschiedenen natürlichen oder nicht natürlichen Zuckerersatzstoffe auf lange Sicht den gleichen Gesundheitsschaden verursachen wie klassischer Zucker.
In der Tat zum großen Teil, die Eigenschaften von Süßungssirupen, der Honig und alle anderen sind auf die gleichen Eigenschaften wie die einfachen Zucker, die in ihnen gelöst sind, reduziert. Ein wachsender Trend bei linienbewussten Menschen oder Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen Zucker reduzieren müssen, wie zum Beispiel Diabetiker, ist die Verwendung von Produkten “Licht” (Erfrischungsgetränke, Müsli, Kekse usw.), die als zuckerfrei wahrgenommen werden, ohne jedoch den Geschmack aufzugeben.
Über die Sicherheit künstlicher Süßstoffe, jedoch, Die Zustimmung ist nicht einstimmig da bei einigen dieser Süßstoffe der Verdacht, dass sie Diabetes oder Übergewicht fördern können, anstatt sie zu verhindern, immer stärker wird. Das Passwort bleibt also immer gleich: “Vorsicht”.


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