Yoga Ashtanga und Vinyasa welche Unterschiede

Über die Verwirrung zwischen Ashtanga Yoga und Vinyasa Yoga in ausreichendem Maße a Klarheit ist wichtig ein wenig gründliche Recherche, da es im Westen leicht ist, reine Formen des Ashtanga Yoga, spezialisierte Schulen des Vinyasa Yoga und schließlich die klassischste Definition des Ashtanga Vinyasa Yoga zu finden.
Alles hat seinen Ursprung im klassischsten und orthodoxsten Yoga-System welche bieten Asana, oder die festen Haltungen: die Hatha Yoga. Die Debatte über das Altertum der Ursprünge des Hatha Yoga ist immer noch in Aufruhr, was wir wissen, ist, dass in den ältesten archäologischen Stätten des indischen Subkontinents Es wurden Darstellungen gefunden, die heute 6000 v. Chr. datiert sind und hinduistische Gottheiten in klaren Hatha-Yoga-Positionen darstellen.
Dieses Yogasystem hat unsere Tage erreicht und hat eine solche Verbreitung und Bedeutung wie es auf einer umgangssprachlichen Ebene ist wird einfach als "Yoga" definiert, als ob es das gesamte yogische System repräsentiert tout court.
Indien hat sich im letzten Jahrhundert definitiv dem Westen geöffnet und viele waren die Meister, die sich in diese Richtung drehten, um Yoga mit dem Rest der Menschheit zu teilen. Zu diesem Zweck wurden einige Yogaschulen geboren, oder vielmehr moderne Systeme, die von der westlichen Welt leicht erreicht werden.


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Ashtanga Yoga

Eines davon ist das Ashtanga Vinyasa Yoga, kodifiziert von K. Pattabhi Jois; es Es basiert auf 8 Zweigen oder Anwendungen, von denen die klassischen Asanas und Pranayama nur 2 sind.
Die Praxis des Ashtanga Yoga ist eher kodifiziert beginnt mit einer Reihe von Grüßen an die Sonne und geht dann zu einer Reihe von Grüßen über Asana stehen. Zu ihnen kann hinzugefügt werden die Praxis von Pranayama und Mantra und das ganze hat einen eher fließenden charakter, Die Positionen sind nicht wie beim klassischen Hatha Yoga festgelegt.
die 8 Glieder, die den Körper des Ashtanga Yoga ausmachen sie sind:
> Verhalten (Verhaltenskodex).
> Engagement für das Studium und Reinheit.
> Übung von Asanas.
> Pranayama-Übung.
> Isoliere den Geist vom Sinndie.
> Konzentration.
> Meditation.
> Vereinigung mit dem Gegenstand der Meditation.
Es ist eine uralte Abfolge von Punkten, die bereits in der Antike bekannt und vom Weisen Patanjali geschrieben wurden.

Vinyasa Yoga

Wie kann Vinyasa Yoga berücksichtigt werden? Keine leichte Frage, da das Sanskrit-Wort Vinyasa, das für zahlreiche Interpretationen anfällig ist, immer mit der Welt des Yoga und seinen verschiedenen Schulen in Verbindung gebracht wurde: Es kann als fließender Atem oder allgemeiner als interpretiert werden Eine besondere Art, Asanas auszuführen, indem man fließend und dynamisch von einer Position zur anderen übergeht, Im Gegensatz zum eher klassischen Hatha Yoga.
Obwohl es keine wirklich anerkannte Schule für Vinyasa Yoga gibt, Viele verschiedene Arten von Hatha Yoga wenden das Prinzip von Vinyasa an, das von einer Haltung in eine andere übergeht den Atem koordinieren, wie in einer Choreografie. Eines der bekanntesten Beispiele ist der berühmte Sonnengruß.
Nachdem wir dieses Prinzip definiert haben, können wir das einfach sagen Während Ashtanga Yoga immer auf dem Prinzip von Vinyasa basiert, können nicht alle Arten von Vinyasa Yoga unter dem Label Ashtanga Yoga zusammengefasst werden. Um nur ein Beispiel zu nennen, viele Formen des modernen und postmodernen Yoga wie Power Yoga oder Acroyoga oder Core Strength Vinyasa Yoga oder Yogaeira basieren auf Vinyasa, Ablehnung der Statik, um sich auf die Stimulation des Körpers zu konzentrieren mit einem Fluss sowohl muskulös als auch atmungsaktiv.
Normalerweise ist in den moderneren Formen von Vinyasa der Atem nicht mehr der wichtigste Teil der Übung, er wird oft angewendet Musik zum Begleiten Der Übergang von Position zu Position ist gegeben Raum für kreative Fluidität, und einige von klassischem Stretching oder bestimmten Formen des Funktionstrainings inspirierte Übungen sind integriert.

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