Yoga und Stoffwechselkorrelationen und falsche Mythen

Viele Websites verbessern die vorteilhaften Eigenschaften von Yoga, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, aber das ist es wirklich?
Wenn das Internet eine großartige Gelegenheit ist, muss der Surfer sicherlich lernen, sich im Web zu bewegen: die Aufmerksamkeit auf die Quellen, die Sorgfalt beim Schreiben, die Autorität der Site.
Wir sind stets bemüht, qualitativ hochwertige Webliteratur anzubieten, die mehr als das Gewöhnliche bietet “Kopieren und Einfügen” Das macht alle Sites gleich, eine unendliche Menge desselben ursprünglichen Artikels.
Diese Reflexion fand genau anlässlich des Schreibens dieses Stückes über Yoga und Stoffwechsel.
Versuchen wir, das Problem weiter zu untersuchen.

Yoga und Metabilismus: Mythen, die entlarvt werden müssen

Nicht zufrieden mit der Oberflächlichkeit vieler Artikel über die Korrelation zwischen Yoga und Stoffwechsel, Wir haben uns entschlossen, unsere Forschung zu verfeinern, um Ihnen genaue und ernsthafte Neuigkeiten zu bieten.
Über die Beziehung zwischen Metavolismus und Yoga, Die Frage ist komplex, aber ein Punkt muss sofort festgelegt werden: Obwohl diese Macht so viele ist “Beschleuniger” Angesichts der Yoga-Praxis machte sich in Wirklichkeit niemand die Mühe, Daten oder Quellen anzugeben, um dies zu bestätigen. Also muss der Leser “Vertrauen” von einigen generischen Phrasen und einer Reihe von Asanas aus der Effekte alle zu beweisen.
Zu sagen, dass Yoga den Stoffwechsel beschleunigt, hat bislang keinerlei wissenschaftliche Unterstützung. Der wissenschaftliche Journalist der New York Times, William Broad, schrieb darüber in seinem Text “Die Wissenschaft des Yoga: Die Risiken und die Belohnungen” das bietet eine breite Reflexion.
Der Autor gibt an, dass, wenn Yoga einen Vorteil bietet (unter anderem), es ist die Fähigkeit zu verlangsamen, auch deshalb der stoffwechsel. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir folglich an Gewicht zunehmen werden, sondern im Gegenteil, bei ständiger Übung könnte das Gegenteil passieren.
Dies liegt daran, dass Yoga uns lehrt, die psychologischen Mechanismen zu durchbrechen, die zu zwanghaftem Hunger führen, wie z. B. Nervosität, Unruhe und Stress.
Darüber hinaus neigen die Praktiker im Allgemeinen dazu, sich zu entwickeln größere Selbstbeherrschung und Disziplin, Unverzichtbar, um Stimmungen einzudämmen, die dazu führen, dass der Kühlschrank ohne wirkliche Notwendigkeit geöffnet wird.
Wir nähern uns einem ökologischer, nachhaltiger und einladender Lebensstil: letztendlich gesünder, mit Vorteilen aus allen Blickwinkeln, auch aus dem Stoffwechsel.

Überlegungen zum Verhältnis von Yoga und Stoffwechsel

Die Beobachtungen, die bisher gemacht wurden, öffnen die Türen der Vertiefung an verschiedenen Fronten in Bezug auf die Beziehung zwischen Yoga und Stoffwechsel:
Zunächst auf wissenschaftlicher Ebene: Wenn es heute keine Hinweise auf eine Beschleunigung des Stoffwechsels mit Yoga gibt, ist nicht sicher, dass sich das Bild innerhalb weniger Jahre nicht ändern wird. Darüber hinaus ist das Gebiet der sehr interessant Yoga in der Regularisierung des endokrinen Systems, in engem Zusammenhang mit dem Stoffwechsel und warten darauf, untersucht zu werden.
Auf individueller Ebene kann es sehr anregend sein die Vorteile der Praxis sowohl geistig als auch körperlich an sich selbst beobachten: Beobachten Sie, wie der Körper von Lektion zu Lektion wechselt und wie es gemacht wird Ändern Sie unsere Einstellung zum Leben, also auch zum Essen. Für viele Studenten ist es nicht ungewöhnlich, sich dem Vegetarismus zuzuwenden oder mehr auf die Quantität und Qualität der Lebensmittel zu achten.
schließlich, einige Beobachtung aus yogischer Sicht:
  1. Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, können Sie sich den gymnastischsten und dynamischsten Arten von Yoga wie Power Yoga nähern.
  2. Man kann versuchen, die im Unterricht erlernten Atem- und Bewusstseinstechniken in die Praxis umzusetzen, wenn man das unnötige Bedürfnis verspürt, sich durch Verfeinerung auf diese Weise zu ernähren Selbstbeherrschung und innere Disziplin.
  3. Yoga ist “Union”, Daher lädt es zu einem ganzheitlichen und multifokalen Ansatz für Fragen des Lebens ein, sei es spirituell oder materiell. In diesem Zusammenhang wird die Praxis auf allgemeiner Ebene sicherlich helfen, aber Verlassen Sie sich bei Stoffwechselproblemen auf einen Fachmann ernst und vorbereitet für Ihr Vertrauen.

Gerade um eine innere Disziplin zu entwickeln