Haltungsyoga Reflexionen und Nutzen

Jetzt ist es soweit Yoga Selbst von Ärzten wird es immer mehr geschätzt, und es kommt häufig vor, dass Schüler auf der Matte landen für therapeutische Zwecke, zum Beispiel, um das Problem zu beheben Haltungsfehler.
Unser sitzender Lebensstil begünstigt in der Tat die anhaltende Aufrechterhaltung ungesunder und komfortabler Positionen, die unseren Organismus Tag für Tag belasten.
In der Vielzahl der vorhandenen Yoga-Stile wird diese Gruppe von Studenten diese ansprechen Arten von Yoga mit einer körperlicheren Orientierung und insbesondere die sogenannte Haltungsyoga, speziell für Korrekturbedürfnisse geboren.
Lassen Sie uns herausfinden, was es im Detail ist.

Postural Yoga: einige Punkte zu klären

Haltungsyoga ist ein Zweig vonHatha Yoga welches anstrebt, das zu benutzen Asana als Korrekturmethode für Haltungsfehler. Wie zu Beginn erwartet, handelt es sich zwangsläufig um eine Art Yoga, das eher körperorientiert und körperbetont ist fokussiert auf Alignments und Symmetrien sogar auf Kosten des meditativen Aspekts; in der Tat wäre es schwierig, diesen Ansatz mit dem "gymnastischen" Zweck und Ansatz in Einklang zu bringen.
Wir müssen zugeben, dass sich keiner von ihnen die Mühe gemacht hat, einen umfassenden Überblick über die Disziplin zu bieten, indem er eine erprobte Methodik oder zumindest einen theoretischen Rahmen anbietet, auf dem die gesamte Praxis basieren kann, obwohl das Netzwerk voll ist.
Aus dem gesammelten Material bieten wir Ihnen einige nützliche Überlegungen, wir hoffen, wenn Sie vorhaben, sich dieser Disziplin zu nähern:
  • das Label “Haltungs-” scheint ein bisschen gezwungen, zumindest in vielen Zusammenhängen: Es gibt nicht genügend Literatur, um die Gültigkeit von Asanas für Korrekturzwecke zu bestätigen daher scheint es ein bisschen riskant zu sein, sie bei Schülern zu verwenden, die unter ernsthaften Problemen leiden. Wenn wir stattdessen meinen (wie wir glauben) für kleine Haltungsfehler, was wäre das “plus” im Vergleich zu klassischem Yoga? Wäre es nicht angebracht, sich für einen Kurs für Haltungsgymnastik und einen für Yoga einzuschreiben? Kein Risiko dafür trivialisieren beide Disziplinen sie zu einer Zwangsheirat zwingen?
  • Wenn jedoch auch das Haltungsyoga seine begriffliche Legitimität hatte, würde es zwangsläufig eine sein Ausgesprochen physisches Yoga, bei dem die Asanas ihren symbolischen und spirituellen Wert verlieren sich den Korrekturbedürfnissen zuwenden; Es ist anders, sich der Position als Meditationswerkzeug oder als Gymnastikübung zu nähern, um einen körperlichen Defekt zu verbessern. Ebenso ist eine Lektion, die sich dahingehend unterscheidet, die Schüler in den reinen Geist des Yoga zu hüllen und einmal gymnastische oder therapeutische Ergebnisse zu erzielen, eine andere: Sehr unterschiedliche Ziele und Methoden spielen eine Rolle, und es scheint schwierig, sie miteinander in Einklang zu bringen.
  • Ein letzter Punkt, der uns verwirrt und am heikelsten ist, ist der Vorbereitung von Lehrern, die sowohl in Yoga als auch in Haltungsgymnastik kompetent sein sollten.

Finden Sie heraus, in welchen Disziplinen Sie die richtige Haltung finden müssen


Postural Yoga: um es zu versuchen!

Trotz dieser Vorbehalte sind wir uns der Vorteile bewusst, die Yoga in der Haltungsumgebung bieten kann, und wir halten es für sehr wertvoll, diese kleinen Mängel zu lindern, wenn wir zu viel stehen oder zu viel sitzen und es falsch machen..
Das Hatha Yoga hat ein Repertoire an Asanas, die ein echtes Heilmittel dafür sind und die Ihnen von Lektion zu Lektion helfen werden die Wahrnehmung des Körpers verbessern und die Position, die es im Raum einnimmt, um die Gesundheit des gesamten Organismus zu fördern.
Wir haben einige Zweifel an Haltungsyoga geäußert, aber wir bezweifeln nicht, dass es ausgebildete Lehrer und ernsthafte Zentren gibt.
Wir wissen aber auch, wie gering die Professionalität vieler Fitnessstudios oder Gebäude sein kann. Deshalb möchten wir unsere Leser zu den Vorsicht: Wenn es Spaß macht, verschiedene Stile auszuprobieren, wenn gesundheitliche probleme auftauchen, muss man sich mit bleifüßen bewegen und verstehe die Bedeutung dessen, was du tust.
Das liegt daran, dass es mittlerweile eine Fülle von Disziplinen gibt und es nicht einfach ist, sie zu durchlaufen: Wir versuchen, Sie an der Hand zu nehmen und Sie anzuleiten, laden Sie jedoch wie immer ein, über jeden Vorschlag hinaus persönlich zu experimentieren. Ihr Körper bleibt immer der zuverlässigste Berater!

Die Position des Berges für die Haltung: Hier ist, wie es geht